yang.gr
Υγεία/Διατροφή
-
1.1KΠώς θα είστε γεμάτοι ενέργεια ακόμα και αν τρέχετε όλη μέρα
Κάποτε όταν ακούγαμε για σκευάσματα πρωτεϊνών μας έρχονταν στο μυαλό ιδρωμένοι bodybuilders που έκαναν ασήκωτα βάρη σε μια προσπάθεια να μοιάσουν στον...
-
4.7KΤα πιο βολικά και στυλάτα blue light γυαλιά που θα προστατεύσουν τα μάτια μας από το φως της οθόνης
Τα τελευταία χρόνια η αύξηση της χρήσης οθονών και ψηφιακών συσκευών είναι θεαματική. Τα social media, το gaming, η δουλειά γραφείου, η...
-
3.7KΠώς θα επαναφέρεις τη χαμένη λάμψη της επιδερμίδας σου
Αν θέλεις να φωτίσεις τη θαμπή επιδερμίδα σου, είσαι στο σωστό σημείο. Μπορεί να πλένεις το πρόσωπο σου κάθε πρωί, να κάνεις...
-
2.8KΤρόφιμα που πρέπει να σταματήσεις να τρως και τα υποκατάστατά τους
Γιατί άραγε τρώμε κρεμώδη, τραγανά, τηγανητά τρόφιμα που προκαλούν αύξηση του κοιλιακού λίπους, υψηλότερη χοληστερόλη και αύξηση της αρτηριακής πίεσης; Η απάντηση...
-
1.8KΌταν μένεις μόνος δεν έχεις δικαιολογία να μην κάνεις σωστή διατροφή
Θα μπορούσαμε να κάνουμε την παραδοχή πως όσοι ζείτε μόνοι σας, μπορείτε πιο εύκολα να σχεδιάσετε τη διατροφή σας, δεδομένου ότι η...
-
2.7KΠοια είναι τα οφέλη του πρωινού γεύματος στην ψυχολογία των φοιτητών;
Η κατανάλωση ενός καλού πρωινού κρίνεται απαραίτητη για όλους, καθώς αποτελεί τη βάση για μια καλή ημέρα και για μια σωστή διατροφή....
-
2.6KΠώς να επιστρέψεις δυναμικά μετά από ένα διάστημα κακής διατροφής
Οι περισσότεροι κάποια στιγμή περνάμε περιόδους που χαρακτηρίζονται από διατροφικές παρασπονδίες. Ανάλογα βέβαια και με τον καθένα, άλλοτε αυτό γίνεται σε μεγαλύτερο...
-
3.1KΠώς τα φρούτα του καλοκαιριού επηρεάζουν τη διατροφή και το σώμα μας
Στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής, πρέπει σε καθημερινή βάση να καταναλώνουμε μερίδες φρούτων. Τα οφέλη από την κατανάλωση τους είναι πολλά και...
-
2.0KΠριν πιεις ακόμα ένα ποτηράκι, γνωρίζεις πώς επηρεάζει το αλκοόλ τον οργανισμό σου;
Κατά καιρούς θα έχετε ακούσει πως η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί και δρα προστατευτικά για ορισμένες παθήσεις, ενώ μειώνει και τον κίνδυνο θανάτου...