yang.gr
Fitness
-
1.7KΑυτές είναι οι αποστάσεις που διανύουν οι αθλητές σε διάφορα σπορ
Οι αθλητές τρέχουν πολύ. Πάρα πολύ. Οι αποστάσεις ωστόσο διαφοροποιούνται ανάλογα με το άθλημα. Στο Παγκόσμιο Κύπελλο Ποδοσφαίρου για παράδειγμα, εκτιμάται ότι...
-
4.1KΓιατί να αρχίσεις γιόγκα; Μια δασκάλα γιόγκα μας εξηγεί τους λόγους
Eκ πρώτης, θα μπορούσε κανείς να πει ότι η γιόγκα είναι μια σειρά από στάσεις που στόχο έχουν την ενδυνάμωση του σώματος....
-
2.7KΟι ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να εκτονωθείς μετά από μια δύσκολη εβδομάδα
Η επικοινωνία με έναν κολλητό ή ο ύπνος είναι μερικοί συνηθισμένοι τρόποι για να καταπολεμήσει κανείς το στρες της καθημερινότητας. Τι γίνεται...
-
2.5KΠώς να βελτιώσεις την ποιότητα του ύπνου σου, που τόσο πολύ έχεις ανάγκη
Ο ύπνος είναι μία φυσική κατάσταση του οργανισμού , η οποία είναι απαραίτητη διαδικασία του κεντρικού νευρικού συστήματος για την σωστή λειτουργία...
-
1.9KΔραστηριότητες γυμναστικής που μπορείς να κάνεις άνετα και μόνος σου στο σπίτι
Γίνεται να γυμναστούμε σπίτι μας και δίχως κάποιο ιδιαίτερο κόστος; Λίγο πολύ όλους τους ενδιαφέρει η εικόνα τους και το σώμα τους,...
-
2.4KΤι εύρος επαναλήψεων να κάνω τελικά στο γυμναστήριο;
Τι τελικά να κάνω; Πολλές επαναλήψεις με λίγα κιλά ή λίγες επαναλήψεις με πολλά κιλά; Πολλές φορές μπορεί να ακούτε τριγύρω σας...
-
20.8KΤο ποσοστό των Ελλήνων που δε γυμνάζονται είναι το μεγαλύτερο στην Ευρώπη
Σύμφωνα με την έρευνα του Ευρωβαρόμετρου σχετικά με την άσκηση στην Ευρώπη, αποδείχθηκε ότι οι μισοί περίπου Ευρωπαίοι δεν ασκούνται ή δε...
-
3.6K4 facts που θα σε συμφιλιώσουν με την κυτταρίτιδα
Και μόνο μια μικρή εμφάνισή της είναι αρκετή για να επηρεάσει αρνητικά και να στεναχωρήσει μια γυναίκα. Ο λόγος για την κυτταρίτιδα,...
-
2.5KΟι σωστές ασκήσεις για να «χαλιναγωγήσουμε» το χαλαρό μας μπρατσάκι
Ένα θέμα που απασχολεί τον γυναικείο πληθυσμό είναι το χαλαρό μπράτσο. Ωστόσο, το λάθος που γίνεται (και το κάνουν επίσης και οι...