yang.gr
Fitness
-
598Τι εύρος επαναλήψεων να κάνω τελικά στο γυμναστήριο;
Τι τελικά να κάνω; Πολλές επαναλήψεις με λίγα κιλά ή λίγες επαναλήψεις με πολλά κιλά; Πολλές φορές μπορεί να ακούτε τριγύρω σας...
-
893Το ποσοστό των Ελλήνων που δε γυμνάζονται είναι το μεγαλύτερο στην Ευρώπη
Σύμφωνα με την έρευνα του Ευρωβαρόμετρου σχετικά με την άσκηση στην Ευρώπη, αποδείχθηκε ότι οι μισοί περίπου Ευρωπαίοι δεν ασκούνται ή δε...
-
1.6K4 facts που θα σε συμφιλιώσουν με την κυτταρίτιδα
Και μόνο μια μικρή εμφάνισή της είναι αρκετή για να επηρεάσει αρνητικά και να στεναχωρήσει μια γυναίκα. Ο λόγος για την κυτταρίτιδα,...
-
1.0KΟι σωστές ασκήσεις για να «χαλιναγωγήσουμε» το χαλαρό μας μπρατσάκι
Ένα θέμα που απασχολεί τον γυναικείο πληθυσμό είναι το χαλαρό μπράτσο. Ωστόσο, το λάθος που γίνεται (και το κάνουν επίσης και οι...
-
1.5KΜήπως αυτό το καλοκαίρι να τολμήσεις λίγο πιο extreme δραστηριότητες;
Το καλοκαίρι έχει ξεκινήσει και σιγά-σιγά όλοι μετά το τέλος των υποχρεώσεων που μας «βασάνιζαν» το χειμώνα, προγραμματίζουμε τις καλοκαιρινές διακοπές. Μιας...
-
1.2KΜήπως το παρακάνεις λίγο με τη γυμναστική σου;
Ήρθε νομίζω η στιγμή να αναφερθώ στα πιο απλά, αλλά ωστόσο σημαντικά λάθη που γίνονται από τους περισσότερους που μπαίνουν στη διαδικασία...
-
2.4K5 ψυχολογικοί λόγοι που δεν μπορείς να χάσεις βάρος
Η απώλεια βάρους, άλλα και η διατήρηση του επιθυμητού βάρους έπειτα, πράγματι δεν είναι κάτι εύκολο όταν αυτό επηρεάζεται και εμποδίζεται από...
-
1.3K5 λόγοι που αξίζει να είσαι στο ΟΑΚΑ στις 15 Απριλίου
Στις 15 Απριλίου πραγματοποιείται στο ποδηλατοδρόμιο του ΟΑΚΑ ένα event που έρχεται να ταράξει τα νερά του υγιεινού τρόπου ζωής. Είναι το...
-
1.4KΒρες το κατάλληλο πρόγραμμα γυμναστικής στον διάδρομο για εσένα
Η μικρή ανάλυση που θα κάνουμε στο παρόν άρθρο έχει ως σκοπό μια σύντομη ενημέρωση σχετικά με την αερόβια άσκηση, αλλά και...