yang.gr
Fitness
-
887Οι σωστές ασκήσεις για να «χαλιναγωγήσουμε» το χαλαρό μας μπρατσάκι
Ένα θέμα που απασχολεί τον γυναικείο πληθυσμό είναι το χαλαρό μπράτσο. Ωστόσο, το λάθος που γίνεται (και το κάνουν επίσης και οι...
-
1.4KΜήπως αυτό το καλοκαίρι να τολμήσεις λίγο πιο extreme δραστηριότητες;
Το καλοκαίρι έχει ξεκινήσει και σιγά-σιγά όλοι μετά το τέλος των υποχρεώσεων που μας «βασάνιζαν» το χειμώνα, προγραμματίζουμε τις καλοκαιρινές διακοπές. Μιας...
-
1.1KΜήπως το παρακάνεις λίγο με τη γυμναστική σου;
Ήρθε νομίζω η στιγμή να αναφερθώ στα πιο απλά, αλλά ωστόσο σημαντικά λάθη που γίνονται από τους περισσότερους που μπαίνουν στη διαδικασία...
-
2.3K5 ψυχολογικοί λόγοι που δεν μπορείς να χάσεις βάρος
Η απώλεια βάρους, άλλα και η διατήρηση του επιθυμητού βάρους έπειτα, πράγματι δεν είναι κάτι εύκολο όταν αυτό επηρεάζεται και εμποδίζεται από...
-
1.3K5 λόγοι που αξίζει να είσαι στο ΟΑΚΑ στις 15 Απριλίου
Στις 15 Απριλίου πραγματοποιείται στο ποδηλατοδρόμιο του ΟΑΚΑ ένα event που έρχεται να ταράξει τα νερά του υγιεινού τρόπου ζωής. Είναι το...
-
1.4KΒρες το κατάλληλο πρόγραμμα γυμναστικής στον διάδρομο για εσένα
Η μικρή ανάλυση που θα κάνουμε στο παρόν άρθρο έχει ως σκοπό μια σύντομη ενημέρωση σχετικά με την αερόβια άσκηση, αλλά και...
-
4.9K10 tips για να ξεφορτωθείς την αξιαγάπητη κοιλίτσα σου
Πολλοί παραπονιέστε για την κοιλίτσα σας που δε λέει να φύγει, ακόμη κι αν κάνετε γυμναστική. Άσχετα από το είδος και τη...
-
1.8KΠώς να απολαύσεις το τρέξιμο όσο περισσότερο γίνεται
Το τρέξιμο είναι μία μοναδική άσκηση που βελτιώνει την καρδιαγγειακή λειτουργία, προάγει την καλή διάθεση και καίει αρκετές θερμίδες. Ποιες όμως είναι...
-
3.7KΓιατί δεν θα έπρεπε να ντρέπεσαι στο γυμναστήριο
Πολλοί άνθρωποι νιώθουν ντροπή στο γυμναστήριο. Αισθάνονται αμηχανία όποτε πηγαίνουν για να γυμναστούν ή πολλές φορές επιλέγουν να μην πάνε για να...