yang.gr
Fitness
-
1.0KΟι ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να εκτονωθείς μετά από μια δύσκολη εβδομάδα
Η επικοινωνία με έναν κολλητό ή ο ύπνος είναι μερικοί συνηθισμένοι τρόποι για να καταπολεμήσει κανείς το στρες της καθημερινότητας. Τι γίνεται...
-
1.1KΠώς να βελτιώσεις την ποιότητα του ύπνου σου, που τόσο πολύ έχεις ανάγκη
Ο ύπνος είναι μία φυσική κατάσταση του οργανισμού , η οποία είναι απαραίτητη διαδικασία του κεντρικού νευρικού συστήματος για την σωστή λειτουργία...
-
409Δραστηριότητες γυμναστικής που μπορείς να κάνεις άνετα και μόνος σου στο σπίτι
Γίνεται να γυμναστούμε σπίτι μας και δίχως κάποιο ιδιαίτερο κόστος; Λίγο πολύ όλους τους ενδιαφέρει η εικόνα τους και το σώμα τους,...
-
725Τι εύρος επαναλήψεων να κάνω τελικά στο γυμναστήριο;
Τι τελικά να κάνω; Πολλές επαναλήψεις με λίγα κιλά ή λίγες επαναλήψεις με πολλά κιλά; Πολλές φορές μπορεί να ακούτε τριγύρω σας...
-
1.3KΤο ποσοστό των Ελλήνων που δε γυμνάζονται είναι το μεγαλύτερο στην Ευρώπη
Σύμφωνα με την έρευνα του Ευρωβαρόμετρου σχετικά με την άσκηση στην Ευρώπη, αποδείχθηκε ότι οι μισοί περίπου Ευρωπαίοι δεν ασκούνται ή δε...
-
1.9K4 facts που θα σε συμφιλιώσουν με την κυτταρίτιδα
Και μόνο μια μικρή εμφάνισή της είναι αρκετή για να επηρεάσει αρνητικά και να στεναχωρήσει μια γυναίκα. Ο λόγος για την κυτταρίτιδα,...
-
1.1KΟι σωστές ασκήσεις για να «χαλιναγωγήσουμε» το χαλαρό μας μπρατσάκι
Ένα θέμα που απασχολεί τον γυναικείο πληθυσμό είναι το χαλαρό μπράτσο. Ωστόσο, το λάθος που γίνεται (και το κάνουν επίσης και οι...
-
1.6KΜήπως αυτό το καλοκαίρι να τολμήσεις λίγο πιο extreme δραστηριότητες;
Το καλοκαίρι έχει ξεκινήσει και σιγά-σιγά όλοι μετά το τέλος των υποχρεώσεων που μας «βασάνιζαν» το χειμώνα, προγραμματίζουμε τις καλοκαιρινές διακοπές. Μιας...
-
1.2KΜήπως το παρακάνεις λίγο με τη γυμναστική σου;
Ήρθε νομίζω η στιγμή να αναφερθώ στα πιο απλά, αλλά ωστόσο σημαντικά λάθη που γίνονται από τους περισσότερους που μπαίνουν στη διαδικασία...